我太胖了，所以要運動，一個禮拜7天至少要5天，每天30分鐘，實在是不容易。
我很佩服我的一...

我太胖了，所以要運動，一個禮拜7天至少要5天，每天30分鐘，實在是不容易。
我很佩服我的一些患者，每天繞公園跑步。結果體重減輕、血壓降低、血糖降低、血脂降低，有吃藥的越吃越少，甚至停藥。
很多人不敢吃血壓藥，說一吃就要吃一輩子，越吃越重。我說這絕對是錯的，我眼前就有很多反例。有運動和改變飲食習慣藥可以越吃越少，不過很辛苦，所以做得到的人很少。藥當然停不掉嘍。

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